Tentei escovar a seco e não vou voltar a usar esfoliante

A primeira vez que tentei escovar a seco, observei uma leve camada de pele seca se desprender do meu antebraço. Depois de tomar banho e passar loção, senti a suavidade da minha pele e soube que havia encontrado uma nova rotina favorita.

Os defensores da escovação a seco são desenfreados nas redes sociais, alegando que ela pode ajudar a melhorar a circulação, aumentar a energia, ajudar a eliminar toxinas do corpo e tornar a pele mais luminosa.

Apesar de todos os aparentes benefícios para a saúde, eu estava mais interessado em experimentar um novo esfoliante. Convivo com ceratose pilar nos braços desde que me lembro. Eu uso um esfoliante algumas vezes por semana e hidrato meus braços com uma loção esfoliante na tentativa de manter minha pele acidentada sob controle.

A escovação a seco, pelo menos, é uma forma aparentemente ecologicamente correta de esfoliar o corpo.

Como secar a escova

Durante minhas primeiras escovações, esfreguei a pele quando ela estava totalmente seca e apressei a rotina para terminar quando o chuveiro esquentasse. Então, uma noite, acendi algumas velas, coloquei uma música relaxante e passei um bom tempo com o pincel. Isso fez toda a diferença.

O nome “escovação a seco” sugere que você deve escovar a pele completamente seca, mas usar um pouco de óleo essencial ou azeite pode minimizar a abrasividade, de acordo com Ivy Lee, médicadermatologista credenciado em Dermatologia Pasadena Premier. Lee disse que recomenda tomar banho para umedecer a pele primeiro e esfoliar quando a pele ainda estiver levemente úmida.

Os pincéis secos diferem principalmente no formato e no comprimento dos cabos. Alguns são feitos com cerdas naturais, enquanto outros são sintéticos. Eles podem ser vendidos por mais de US$ 100, mas a maioria não é tão cara – os meus custam US$ 9 na Walgreens.

A escovação em si é bastante simples – basta polir a pele com longos movimentos circulares. Os iniciantes devem ser extremamente gentis. Algumas áreas do corpo, como tornozelos e cotovelos, são mais ásperas e suportam uma escovação mais persistente, enquanto outras são mais sensíveis.

“Eu recomendaria começar com uma pressão muito suave por apenas trinta segundos de cada vez (por área), duas a três vezes por semana”, disse Hadley King, MD, instrutor clínico de dermatologia no Weill Medical College da Cornell University. “Dependendo de como sua pele está reagindo, você pode aumentar lentamente até três minutos por dia, uma vez ao dia.”

Lee recomenda escovar a seco apenas uma vez por semana ou uma vez a cada duas semanas. Escovar com muita frequência ou de forma muito agressiva pode causar irritações e escoriações prejudiciais.

“O difícil é que vivemos em uma cultura onde a moderação pode ser difícil. E pensamos, meu Deus, quanto mais intenso for, quanto mais fundo formos, quanto mais forte formos, mais benefícios obteremos”, disse Lee.

É importante hidratar a pele após uma rotina de escovação a seco para ajudar a reintroduzir a hidratação após romper a barreira cutânea. Usar loção quando a pele ainda está úmida ajudará a absorver a umidade extra.

Quais são os benefícios da escovação a seco?

A principal função da esfoliação manual é deixar a pele mais lisa e, por efeito, mais luminosa e saudável.

“A escovação suave a seco ajudará a remover as células mortas da pele e a revelar uma tez mais brilhante. Com o tempo, a esfoliação pode acelerar a renovação celular e ajudar a minimizar alguns dos efeitos do envelhecimento”, disse King.

Alguns influenciadores afirmam que a escovação a seco pode melhorar a circulação, promover a drenagem linfática e reduzir o aparecimento de celulite. Lee disse que não há muitas evidências sobre esses benefícios, mas o efeito na circulação é intuitivo.

“Se você pensar apenas no processo de esfoliação manual, você está causando essas microabrasões e microtraumas na pele. E você está aplicando pressão, então há um elemento de massagem também”, disse Lee. “Isso certamente vai trazer maior circulação para a área, assim como qualquer tipo de trauma menor ou maior.”

Alguns dizem que estimular manualmente o movimento da linfa, escovando a seco a perna e os braços em direção ao coração, pode fazer com que o fluido linfático flua para os gânglios. Fazer isso pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Embora não haja evidências sólidas para apoiar que isso funcione para uma sessão padrão de escova seca, Lee disse que não está fora de questão que alguém possa essencialmente realizar uma massagem linfática usando a escova para obter um efeito semelhante.

King disse que a escovação a seco não elimina a celulite ou o tecido cicatricial. Ao melhorar o fluxo sanguíneo para a área, a escovação pode deixar a pele mais gorda, o que pode fazer com que a celulite pareça menos visível, mas o efeito é apenas temporário.

Há algum risco na escovação a seco?

É aconselhável limpar a escova diariamente, disse King, pois as células da pele podem se acumular e se tornar um “terreno fértil para bactérias e fungos”. A limpeza regular pode fazer com que uma escova dure meses.

A escovação a seco não é para todos. A esfoliação manual pode agravar o eczema, a psoríase e outras doenças graves da pele. Pessoas com pele propensa à rosácea podem sentir irritação e erupções mesmo com uma escovação suave e seca, disse King.

É melhor consultar um dermatologista se você tiver algum problema de pele que possa ser agravado com a escovação a seco ou se notar irritação após a escovação. E evite escovar feridas abertas ou qualquer área da pele que esteja arranhada ou inflamada.

A esfoliação manual também não é necessariamente melhor para todas as partes do corpo. Por exemplo, Lee desaconselha fortemente escovar o rosto, optando por um esfoliante químico como um alfa-hidroxiácido (AHA) ou beta-hidroxiácido (BHA).

“Algo que você usaria para escovar a seco, digamos, cotovelos, joelhos ou pés, seria muito agressivo para o rosto ou pescoço, áreas certas que são super sensíveis e têm pele mais fina”, disse Lee.

Um hidratante com esfoliantes químicos como ácido salicílico e ácido lático também pode ajudar a suavizar manchas particularmente ásperas no corpo, incluindo meus braços cravejados de KP.

Começar com uma escovação suave e hidratantes calmantes e acompanhar como sua pele responde é a chave para tornar a escovação a seco um processo restaurador, em vez de doloroso.

“Nossa pele é nossa barreira natural para o mundo exterior. O objetivo é nos proteger de bactérias, fungos, vírus e traumas externos”, disse Lee. “Queremos ter certeza de que não estamos sendo muito agressivos para atrapalhar isso.”