Surtos de endometriose: sintomas, gatilhos e alívio

Um surto de endometriose é um período de maior gravidade da endometriose, resultando em aumento da dor e piora dos sintomas. A endometriose é uma condição inflamatória, portanto existem vários fatores que podem aumentar ou desencadear inflamação no corpo e causar crises.

Este artigo revisará os sintomas, causas e estratégias de manejo do surto de endometriose.

Sintomas de surto de endometriose

Os sintomas dos surtos de endometriose são iguais aos da endometriose, mas geralmente são muito piores. O aumento da dor pélvica é o sintoma mais comum de um surto de endometriose causado pelo aumento da inflamação causada por lesões endometriais. Outros sintomas que podem ocorrer juntamente com o aumento da dor durante um surto incluem:

• Dor ao urinar e evacuações
• Sangramento menstrual intenso
• Fadiga
• Depressão
• Constipação e diarréia
• Sexo doloroso

Quanto tempo duram os sinalizadores?

Os surtos de endometriose podem variar em duração. Para muitas, as alterações hormonais desencadeiam crises que ocorrem durante o ciclo menstrual e podem durar alguns dias do início ao fim da menstruação. Para outros, outros fatores que causam aumento da inflamação e duram várias semanas podem desencadear crises.

Causas de crises de endometriose

Embora a causa exata da endometriose não seja clara, as alterações corporais que aumentam os processos inflamatórios na endometriose podem desencadear crises. Você pode controlar alguns desses fatores desencadeantes, enquanto outros não.

Mudanças hormonais

A endometriose é uma condição dependente de estrogênio que desencadeia níveis flutuantes de hormônios estrogênicos. As alterações hormonais normais que ocorrem durante o ciclo menstrual também costumam desencadear crises.

Estresse

Tal como outras condições inflamatórias, a endometriose está associada a elevados níveis de stress crónico. Os pesquisadores acreditam que grandes quantidades de estresse estão associadas ao aumento da intensidade da dor e da duração dos sintomas devido ao aumento da inflamação em todo o corpo.

Falta de dormir

A falta de sono geralmente resulta da endometriose porque a dor que causa pode dificultar o adormecimento. Por sua vez, a interrupção do sono pode enfraquecer o sistema imunológico, causando um aumento anormal dos processos inflamatórios. Este aumento da inflamação pode então estimular mais dor, resultando num ciclo contínuo de dor e sono insatisfatório.

Álcool e Cafeína

O uso de álcool está frequentemente associado a condições dependentes de estrogênio porque ativa enzimas que aumentam os níveis de estrogênio na corrente sanguínea. Por causa disso, o uso de álcool tem sido associado a um risco aumentado de endometriose. O uso prolongado de álcool também prejudica o funcionamento do sistema imunológico, o que aumenta o risco de desenvolver doenças inflamatórias.

Embora não haja evidências específicas que sugiram que a cafeína aumente o risco de surtos de endometriose, o uso de cafeína é um fator que contribui para o desenvolvimento de condições dependentes de hormônios. Como a endometriose é desencadeada pela alteração dos níveis de estrogênio, é possível que o uso de cafeína, em combinação com outros fatores desencadeantes, possa piorar os sintomas da endometriose.

Alimentos Inflamatórios

Sabe-se que alimentos inflamatórios, como aqueles fortemente processados ​​com cores e sabores artificiais, grandes quantidades de açúcar e óleos de sementes refinados, aumentam a inflamação em todo o corpo, o que pode levar ao agravamento dos sintomas da endometriose. Alimentos antiinflamatórios e suplementos que contêm ácidos graxos ômega-3, curcumina de açafrão e chá verde estão atualmente em estudos para seu uso potencial na redução da dor causada pela endometriose.

Identificando e gerenciando gatilhos

Identificar os gatilhos dos surtos de endometriose é importante para controlar a endometriose e diminuir a dor e outros sintomas. Manter um diário dos sintomas que você experimenta, quanto tempo eles duram e informações sobre seus hábitos de vida pode ajudar. Isso inclui dieta, exercícios, uso de álcool, qualidade do sono e eventos estressantes.

Com o tempo, você poderá notar uma tendência comum em seus lançamentos contábeis manuais. Se você conseguir identificar e evitar os gatilhos, poderá ajudar a gerenciar e reduzir as crises. Isso pode incluir fazer certas mudanças no estilo de vida ou aprender maneiras de gerenciar o estresse de maneira eficaz.

Dicas para alívio da dor e enfrentamento da endometriose

A dor da endometriose pode ser grave e debilitante. O tratamento atual para a endometriose inclui medicamentos analgésicos e/ou supressores hormonais e cirurgia para remover lesões, se necessário. Mas às vezes, esses métodos não são suficientes para aliviar a dor.

Os métodos de autocuidado podem ajudar a reduzir a dor e controlar os sintomas, além do tratamento médico. Isso inclui métodos como usar uma almofada térmica ou tomar um banho quente, encontrar maneiras de controlar o estresse e praticar exercícios.

Quando procurar atendimento para uma crise

Se a dor durante um surto for tão intensa que interfira em suas atividades diárias, no trabalho ou na escola, você deve agendar uma consulta com um médico. Seu médico pode querer que você experimente vários tipos diferentes de medicamentos para reduzir a gravidade dos sintomas. Se você tiver grandes lesões de endometriose que aumentam continuamente, seu médico também pode recomendar cirurgia para removê-las.

Resumo

Os surtos de endometriose são períodos de agravamento da dor e outros sintomas que as alterações hormonais e o aumento da inflamação desencadeiam no corpo. Esses gatilhos podem ocorrer com estresse, falta de sono, uso de álcool e alimentos inflamatórios. Medicamentos, cirurgia e estratégias de tratamento de autocuidado, como evitar gatilhos, controle do estresse, calor e exercícios, podem ajudar a reduzir os sintomas e a gravidade dos surtos.