Reduzindo os níveis elevados de testosterona em mulheres

Mulheres que apresentam sintomas como pêlos faciais indesejados, acne, ciclos menstruais irregulares ou queda de cabelo podem ter resultados acima da média testosterona níveis. Se você notar um ou mais desses sintomas, marque uma consulta com um médico.

Na maioria das vezes, os níveis elevados de testosterona nas mulheres são causados ​​por problemas de saúde subjacentes, sendo a síndrome dos ovários policísticos (SOP) a mais comum. Outras condições que levam a níveis elevados de testosterona incluem hiperplasia adrenal congênita e tumores ovarianos.

Este artigo revisará os efeitos do alto nível de testosterona em mulheres e os problemas de saúde subjacentes comuns. Também cobrirá tratamentos naturais e eficazes, como dieta e ervas, para controlar sintomas angustiantes e reequilibrar seus níveis de testosterona.

Efeitos da testosterona elevada em mulheres

A testosterona masculina é produzida nos testículos e é responsável pela voz profunda, desejo sexual, produção de esperma, cabelo e crescimento muscular. Para as mulheres, a testosterona é produzida nos ovários e nas glândulas supra-renais e desempenha um papel importante na fertilidade, no desejo sexual e na força óssea.

Do crescimento indesejado de pelos à baixa libido, a testosterona elevada nas mulheres pode aparecer de muitas maneiras angustiantes e indesejadas.

Aqui está uma lista de sintomas a serem observados se você suspeitar que tem testosterona alta:

• Hirsutismo (excesso de pêlos no lábio superior, queixo, mandíbula, peito e costas)
• Calvície de padrão masculino
• Acne ou pele oleosa
• Ciclos menstruais irregulares
• Clitóris aumentado
• Infertilidade
• Ganho de peso
• Problemas de açúcar no sangue
• Mudanças de humor (ansiedade e depressão)
• Aumento de massa muscular
• Aprofundamento da voz

Se você notar um ou mais desses sintomas, marque imediatamente um exame com um médico para discutir questões hormonais, condições subjacentes e tratamentos.

Condições que podem causar níveis elevados de testosterona em mulheres

Na maioria dos casos, a testosterona elevada é causada por condições ou distúrbios subjacentes que afetam o equilíbrio hormonal do corpo. Pense na testosterona elevada (e como ela se apresenta em seu corpo) como um sintoma e não como um diagnóstico.

As condições subjacentes comuns que causam níveis elevados de testosterona em mulheres incluem:

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): A SOP é uma das causas mais comuns de níveis elevados de testosterona em mulheres e é a condição subjacente em 3 em cada 4 casos de hirsutismo. Uma característica clássica da SOP são múltiplos cistos ovarianos que causam níveis de andrógenos acima do normal, causando sintomas como ganho de peso e pêlos faciais.
• Hiperplasia adrenal congênita não clássica (NCCAH): A forma de início tardio desse distúrbio genético apresenta sintomas semelhantes aos da SOP. É devido à falta de uma enzima responsável pela produção de quantidades adequadas dos principais hormônios esteróides adrenais. As glândulas supra-renais compensam a enzima ausente, produzindo mais hormônios esteróides andrógenos, como a testosterona.
• Tumores adrenais ou ovarianos: Assim como a SOP, os tumores que crescem em importantes glândulas produtoras de hormônios podem afetar sua função e o delicado equilíbrio dos hormônios.
• Uso indevido de esteroides anabolizantes: Os esteróides anabolizantes são usados ​​para tratar condições associadas ao vírus da imunodeficiência humana (HIV), como perda de massa muscular, aumentando a produção de testosterona. Quando tomado fora de um contexto médico prescrito (para desempenho ou melhoria do corpo), pode levar a níveis elevados de testosterona.

Diagnóstico e Gestão

O tratamento de níveis elevados de testosterona depende em grande parte da condição subjacente. Durante um exame físico, o médico procurará sintomas como acne, crescimento de pelos faciais e dor pélvica. Eles também podem perguntar sobre mudanças de humor.

Dependendo do exame, eles podem prescrever um exame de sangue hormonal para verificar seus níveis de testosterona e um exame de ultrassom para detectar irregularidades ao redor dos ovários.

Depois de determinar a condição subjacente do seu nível elevado de testosterona, um médico geralmente recomendará ajustes no estilo de vida (como alimentação e exercícios), bem como medicamentos para tratar a doença e reequilibrar o sistema endócrino.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode diminuir naturalmente sua testosterona ou reduzir seus efeitos.

Melhore sua dieta

Níveis elevados de andrógenos na SOP podem resultar em uma diminuição da capacidade de usar insulina (uma condição conhecida como resistência à insulina) para levar o açúcar do sangue às células para uso como energia. Isso pode levar ao aumento do armazenamento de gordura, o que por sua vez pode aumentar os andrógenos.

Comer uma dieta de baixo índice glicêmico e limitar alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados pode ajudar a reequilibrar os níveis de açúcar no sangue e fornecer a nutrição necessária. Você também pode discutir uma dieta apropriada para perda de peso com um médico se estiver com sobrepeso ou obesidade.

Você também pode experimentar alimentos como peixes gordurosos (como salmão), e linhaça, que alguns estudos mostram que pode ajudar a diminuir a testosterona em mulheres.

Comece um plano de exercícios

O exercício pode melhorar a resistência à insulina e a fertilidade em pessoas com SOP. Exercícios cardiovasculares de intensidade moderada, como caminhada rápida, corrida, ciclismo ou natação, são recomendados por um total de 150 minutos semanais. Levantar pesos e realizar outros exercícios de resistência também são incentivados.

Procure um peso saudável

Um peso saudável pode reduzir os sintomas da SOP. Mas nem sempre é fácil perder peso com essa condição porque seu corpo está em modo de armazenamento de gordura. Se você está acima do peso ou tem obesidade e também tem SOP, a perda de peso pode ajudar a melhorar a fertilidade e regular seu ciclo menstrual. Discuta métodos apropriados de perda de peso com um profissional de saúde.

Ervas

Suplementos de ervas ou chás como erva-doce, ginseng, feno-grego e cominho doce podem ajudar a equilibrar os hormônios em pessoas com SOP. Ervas como Cinnamomum cássia e Babosa pode reduzir a glicose no sangue e ajudar a restaurar a sensibilidade à insulina. Diz-se que o gengibre aumenta a fertilidade em pessoas que têm problemas para engravidar devido à SOP.

Encontre rituais de autocuidado que funcionem para você

Se você tem pêlos indesejados, não pode reverter o que está lá. Mas você pode remover os pelos raspando, descolorindo, depilando, depilando ou fazendo remoção a laser ou eletrólise.

Se você tem acne, consulte um médico para tratamento adequado. Incorpore produtos OTC recomendados e regimes de cuidados com a pele para resolver o problema.

Eduque-se

Familiarize-se com o que está acontecendo em seu corpo. Aprenda como funciona o sistema endócrino, como a testosterona funciona no corpo e como os altos níveis de testosterona afetam os níveis de insulina e de glicose no sangue.

Medicamentos para controlar a testosterona feminina elevada

Você também pode optar por tratar níveis elevados de testosterona com uma combinação de remédios naturais e medicamentos prescritos, dependendo do que seu médico recomendar. Os medicamentos usados ​​para tratar níveis elevados de testosterona incluem:

• Glicocorticosteroides: Esses hormônios esteróides podem ser usados ​​na hiperplasia adrenal congênita não clássica para suprimir a produção de andrógenos.
• Controle de natalidade oral (somente progestógeno ou combinação): Ajuda a regular os níveis hormonais e pode melhorar o hirsutismo.
• Aldactona (espironolactona): Embora não seja destinado ao uso na SOP, esse diurético também retarda a produção de andrógenos.
• Vaniqa (eflornitina): Este creme pode ser aplicado diretamente na pele para retardar o crescimento de pêlos indesejáveis.
• Metformina: Este tratamento para diabetes tipo 2 pode ser usado para tratar níveis elevados de açúcar no sangue e insulina em pessoas com SOP. No entanto, tem pouco efeito sobre os níveis de andrógenos, hirsutismo ou acne.

Você consegue equilibrar completamente os altos níveis de testosterona feminina?

O tratamento da doença subjacente que causa altos níveis de testosterona geralmente reduz os sintomas indesejados e melhora a qualidade de vida. Você pode equilibrar seus níveis hormonais, mas isso pode exigir atenção durante toda a vida.

A SOP é a causa mais comum de níveis elevados de testosterona, afetando cerca de 5 milhões de mulheres. Não é uma condição que você possa superar, mas você pode controlar os sintomas e os níveis hormonais por meio de dieta, estilo de vida, peso saudável e medicamentos. A NCCAH é rara em adultos e também requer tratamento a longo prazo.

Recursos e leituras adicionais sobre o equilíbrio dos hormônios femininos

Os hormônios desempenham um papel importante para pessoas de todos os sexos. Eles ajudam a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue, frequência cardíaca, metabolismo, fertilidade e muito mais. Quando os hormônios sexuais estão desequilibrados, muitos outros sistemas, glândulas e hormônios podem ser afetados.

Fique curioso para saber como equilibrar seus hormônios, aprendendo como eles funcionam e o que os afeta. Você tem controle. Hábitos de estilo de vida saudáveis, como dormir bem, controlar o estresse, monitorar seu ciclo menstrual, fazer exercícios e comer de maneira inteligente, podem ajudar.

Se precisar de ajuda, procure um nutricionista, preparador físico, fitoterapeuta, praticante holístico ou profissional de saúde.

Resumo

Níveis elevados de testosterona em mulheres são causados ​​por problemas de saúde subjacentes, como a síndrome dos ovários policísticos. O tratamento da testosterona elevada depende em grande parte da condição subjacente que a causa e pode exigir atenção ao longo da vida.

Você pode reduzir sintomas indesejados por meio de uma dieta de baixo índice glicêmico, depilação, controle de peso e exercícios. É importante procurar um médico se você acha que tem níveis elevados de testosterona. Eles podem identificar o desequilíbrio e encontrar a combinação certa de tratamentos para você.