O cardo mariano pode prevenir ressacas?

O último hack de saúde do TikTok afirma que o cardo leiteiro, um remédio à base de ervas, pode prevenir a ressaca. Mas os especialistas em saúde dizem que não há evidências reais que comprovem que funciona.

Tradicionalmente, as pessoas usam cardo leiteiro para tratar doenças do fígado e da vesícula biliar. Alguns pequenos estudos sugeriram que o extrato da erva pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, mas os resultados foram inconclusivos.

De acordo com Sarah Anzlovar, MS, RD, LDNnutricionista nutricionista registrada que fundou Sarah Gold Nutrition, algumas pesquisas mostraram que o cardo leiteiro pode proteger a função hepática, mas não há nada que mostre que ele pode prevenir ou resolver uma ressaca.

Como funciona o cardo leiteiro?

O cardo mariano pode ser tomado em cápsulas, como suplemento líquido ou como chá. Um TikToker disse para tomar cardo leiteiro junto com suplemento de vitamina B e gengibre antes de uma noite de bebedeira para “maneira infalível de evitar ressacas.”

O cardo mariano contém um composto chamado silimarina, que pode melhorar a função hepática e controlar as complicações da cirrose, as cicatrizes do fígado.

A pesquisa sugere que este remédio fitoterápico pode servir como um antioxidante que pode inibir a ligação de toxinas aos receptores da membrana celular do fígado.

Mas quando se trata de saber se a ingestão de cardo leiteiro resulta em resultados positivos para a saúde do fígado, “tem havido evidências contraditórias”, de acordo com Sanul Corrielus, MD, MBA, FACCcardiologista da Corrielus Cardiology baseado na Pensilvânia.

“Use cardo leiteiro com cautela se você tiver diabetes porque o suplemento pode reduzir o açúcar no sangue”, disse Corrielus a altsaúde. “Além disso, teme-se que o cardo leiteiro possa alterar os níveis de estrogênio. O cardo mariano deve ser evitado se você tiver câncer de mama, câncer uterino, câncer de ovário, endometriose ou miomas uterinos.”

Existem outras curas para ressaca?

Não importa quantas curas ou remédios você tente, a única maneira garantida de evitar uma ressaca é não beber mais álcool do que seu corpo pode suportar com segurança. A segurança e eficácia dos suplementos para ressaca são, na melhor das hipóteses, questionáveis.

Um estudo de 2021 identificou 82 produtos para ressaca que consistiam principalmente de ingredientes como extrato de cardo leiteiro, vitamina B, vitamina C e N-acetilcisteína (NAC), mas não houve dados humanos revisados ​​por pares que comprovassem a segurança ou eficácia de qualquer produto.

Comer antes de beber é uma forma natural de prevenir ressacas porque a comida ajuda a “retardar o efeito do álcool no organismo”, disse David Suarez, MDmédico residente em Nova Jersey e diretor médico da Pure Wellness Medical.

Suarez disse que outra forma de prevenir a ressaca é alternar entre uma bebida alcoólica e um refrigerante para reduzir o teor alcoólico total consumido.