Lave as mãos da maneira certa: um guia visual

Lavar as mãos é essencial para evitar a propagação de germes e doenças. Lavar as mãos ajuda a manter você e as pessoas ao seu redor saudáveis. Você deve lavar as mãos quando o risco de propagação de germes for alto, por exemplo, antes e depois de manusear alimentos, cuidar de alguém que está doente ou depois de usar o banheiro, espirrar, tossir ou assoar o nariz.

Aprenda sobre a lavagem das mãos, quando for necessário como funcionário, desinfetante para as mãos e muito mais.

Como lavar as mãos: um guia visual

Os seis elementos essenciais para lavar as mãos são:

• Água: É imprescindível utilizar água limpa e corrente sempre que possível. Mergulhar as mãos em água parada pode causar mais germes.
• Espuma: Adicione sabão e esfregue as mãos até formar espuma (faça espuma). Isso ajuda a remover germes e detritos de suas mãos.
• Esfregar: Mire por pelo menos 20 segundos; é o número mágico para remover e destruir germes.
• Detalhes: Não se esqueça de esfregar entre os dedos e embaixo e ao redor das unhas. Essas áreas são facilmente perdidas.
• Limpar: Use água limpa e corrente para enxaguar as mãos sempre que possível. Isso ajuda a manter as mãos livres de germes depois de ensaboar e esfregar.
• Seco: Pode parecer que secar as mãos após a lavagem é opcional, mas este é um passo crucial, pois é mais fácil para qualquer germe remanescente se espalhar quando molhado.

Quando lavar as mãos

Embora lavar as mãos ao longo do dia seja importante para evitar a propagação de germes, certos horários são prioritários, mesmo que suas mãos não pareçam sujas.

Os momentos mais importantes para lavar as mãos são:

• Antes, durante e depois de manusear, preparar ou cozinhar alimentos, especialmente carne crua ou mal cozida, ovos ou frutos do mar
• Antes e depois de comer
• Antes e depois de entrar em contato com alguém doente ou com corte ou ferida aberta
• Depois de espirrar, tossir ou assoar o nariz
• Depois de entrar em contato com qualquer fluido corporal (por exemplo, vômito, fezes, muco, saliva ou sangue)
• Depois de usar o banheiro ou ajudar outra pessoa a usar o banheiro, incluindo trocar fralda ou comadre
• Depois de entrar em contato com animais ou seus alimentos ou resíduos
• Depois de entrar em contato com lixo

Quase 50 milhões de americanos sofrem intoxicações alimentares anualmente, o que pode ser evitado com a lavagem adequada das mãos. Lavar as mãos ajuda a proteger você e as pessoas ao seu redor.

Quando os funcionários devem lavar as mãos?

As pessoas que trabalham em determinados setores, como saúde e serviços de alimentação, devem lavar as mãos regularmente para garantir a sua segurança e a das pessoas que encontram. Às vezes, os funcionários são obrigados a usar luvas. A lavagem das mãos é necessária antes de calçar as luvas.

Os profissionais de saúde e cuidadores devem lavar as mãos nos seguintes horários:

• Antes e depois de tocar um paciente, inclusive entre pacientes
• Antes e depois de um procedimento de limpeza
• Antes e depois de qualquer procedimento médico, incluindo cirurgia e tratamento de feridas
• Depois de entrar em contato com o ambiente ao redor de um paciente ou com algo que ele tenha tocado
• Depois de ser exposto a fluidos corporais
• Depois de usar o banheiro
• Antes e depois de comer ou preparar alimentos

Os trabalhadores do setor de alimentação devem lavar as mãos nos seguintes horários:

• Antes de tocar em qualquer alimento, equipamento alimentar ou iniciar o trabalho
• Antes e depois de colocar luvas
• Antes e depois de tocar em qualquer produto de origem animal, especialmente carne crua, ovos, peixe e frutos do mar
• Depois de usar o banheiro, fumar, espirrar, tossir, assoar o nariz, comer, esfregar, varrer ou manusear o lixo, usar o telefone ou entrar em contato com qualquer coisa que contenha germes

O desinfetante para as mãos substitui a lavagem das mãos?

O desinfetante para as mãos não substitui a lavagem das mãos com água e sabão. O uso de desinfetantes foi considerado ineficaz na limpeza de mãos sujas, gordurosas ou com alta carga de germes.

Ao escolher um desinfetante para as mãos, é melhor comprar um produto com 60% ou mais de álcool, pois qualquer quantidade inferior não mata os germes de forma eficaz. Evite desinfetantes para as mãos e sabonetes com ingredientes antibacterianos, pois eles não são mais eficazes e podem levar à resistência aos antibióticos.

Etapas para usar desinfetante para as mãos

Usar o tipo correto de desinfetante para as mãos, a quantidade certa e a técnica de aplicação adequada pode ajudar a remover e matar os germes. Opte por um desinfetante para as mãos à base de álcool quando sabão e água corrente não forem uma opção.

Para usar um desinfetante para as mãos de forma eficaz, siga estas etapas:

1. Aplique desinfetante para as mãos suficiente para cobrir as mãos.
2. Cubra todas as partes da mão, inclusive entre os dedos e sob e ao redor das unhas.
3. Continue esfregando o desinfetante para as mãos até que as mãos estejam secas (cerca de 20 segundos).

Resumo

A lavagem regular e adequada das mãos mantém você e as pessoas ao seu redor seguros e saudáveis. A lavagem correta das mãos inclui molhar as mãos com água limpa corrente, ensaboar com sabão, esfregar por pelo menos 20 segundos, prestar atenção aos detalhes, enxaguar o sabão com água limpa corrente e secar bem as mãos.

Cada etapa é essencial para se livrar dos germes. Embora o desinfetante para as mãos não substitua a lavagem das mãos, um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool pode ser usado quando a lavagem das mãos não for uma opção.