:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1225012178-dafbc93314f64554bc211b080268c57e.jpg "Fazer gargarejos com água salgada para dor de garganta funciona?")
Você já deve ter ouvido falar que gargarejar com água salgada pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Isso é verdade, e gargarejar com água salgada traz benefícios além do tratamento dos sintomas de dor de garganta. No entanto, esta prática pode ajudar a promover a cura, diminuir os patógenos bucais e beneficiar a saúde dentária e gengival. Continue lendo para saber quando gargarejar com água salgada pode ajudar e instruções para fazer o enxágue com água salgada em casa.
A maioria das dores de garganta é causada por infecções virais, que o corpo combate com o tempo. Embora um gargarejo com água salgada não cure necessariamente sua condição, ele pode ajudar a aliviar os sintomas de dor de garganta, reduzir a quantidade de bactérias e vírus na boca e promover a cura e a recuperação.
Os enxágues com água salgada também podem ajudar a promover a cura, já que um estudo demonstrou maior atividade das células envolvidas na cicatrização da mucosa oral com enxágues com água salgada. Além disso, estudos demonstraram que gargarejar com água salgada pode encurtar a duração dos sintomas, e aqueles que gargarejaram com água salgada se recuperaram mais rapidamente dos sintomas de COVID-19. E embora os estudos tenham chegado a conclusões variadas, alguns estudos mostraram que gargarejar água pode ainda diminuir as chances de pegar um resfriado durante a temporada de gripes e resfriados.
Tomar medicamentos vendidos sem receita (9OTC), como Tylenol (acetaminofeno) e Advil (ibuprofeno), pode ajudar com os sintomas de dor de garganta, mas gargarejar com água salgada é uma alternativa totalmente natural que qualquer pessoa que consiga realizar as etapas pode fazer em casa usando ingredientes simples.
Em que condições um gargarejo de água salgada ajuda?
Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar com qualquer infecção que cause dor de garganta, incluindo:
- Resfriados
- Influenza ou “gripe”
- Alergias
- Infecções sinusais
- Infecção na garganta
- COVID 19
- Amidalite
- Infecções das glândulas salivares
Outros benefícios do gargarejo com água salgada
Lavagens com água salgada também podem ajudar no controle dos sintomas de outras infecções, bem como de causas não infecciosas de dor na boca. Isso pode incluir:
- Gengivite
- Periodontite
- Recuperação de cirurgia oral
- Aftas ou feridas na boca
- Candidíase oral, causada por infecção por fungos na boca
Gargarejos regulares com água salgada podem até reduzir o risco de desenvolvimento de cáries.
Como você começa a gargarejar água salgada para dor de garganta?
A seguir estão instruções sobre como fazer gargarejo com água salgada:
Fazendo um gargarejo com água salgada
A chave para um gargarejo eficaz com água salgada é garantir que haja sal suficiente na água. Combine 1/2 colher de chá de sal com 1 xícara de água morna. Mexa para que o sal se dissolva na água. Enxaguamentos com água salgada também podem ser realizados com uma mistura de sal e água como acima com 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio.
O que fazer
Execute as seguintes etapas para um gargarejo com água salgada:
- Coloque uma porção da solução de água salgada na boca e leve-a ao fundo da boca.
- Gargareje a solução por 10-15 segundos
- Desembucha
- Repita os passos com a água salgada restante
Isso pode ser feito três vezes ao dia.
Ressalvas
Algumas advertências importantes a serem lembradas ao fazer gargarejo com água salgada incluem:
- Certifique-se sempre de que a solução de água salgada não esteja muito quente antes de gargarejar.
- Não engula a solução. Como a quantidade de sal é eficaz contra infecções e inflamações, não é algo que você queira beber.
- Não faça isso em crianças menores de 6 anos ou naquelas que não conseguem seguir as instruções para gargarejar e cuspir a solução.
- Não execute com ninguém com função de deglutição prejudicada que possa engasgar ou aspirar líquidos finos.
- Não gargareje mais de três a quatro vezes por semana, pois pode prejudicar o esmalte dos dentes.
Resumo
Gargarejo com água salgada ajuda a dores de garganta e pode ajudar com sintomas de infecção de garganta. Ele também tem benefícios no tratamento de outras condições, como doenças gengivais, periodontais e aftas. Dissolva 1 colher de chá de sal em 240 ml de água morna e gargareje pequenas quantidades de cada vez, cuspindo a solução.