Diarréia na menstruação: o que é normal e o que não é

Se você notar que evacua com mais frequência durante o período menstrual, não está sozinho. É uma experiência relativamente comum ter o que alguns chamam de “diarreia menstrual”, e há uma explicação científica real para o porquê disso acontecer.

Durante a menstruação, seu corpo libera mais prostaglandinas, produtos químicos que aumentam as contrações musculares no trato digestivo que podem causar diarreia. No entanto, condições médicas como endometriose, síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn e outras também podem contribuir para a diarreia menstrual.

Neste artigo, aprenda mais sobre a diarreia menstrual, suas causas e como lidar com ela.

Diarréia menstrual: por que isso acontece?

Você pode estar se perguntando o que faz você fazer mais cocô no primeiro dia da menstruação. Infelizmente, os cientistas não sabem o exato razão pela qual, mas a teoria da corrida está relacionada às prostaglandinas.

As prostaglandinas são liberadas no revestimento do útero antes da menstruação. Eles são importantes para o ciclo menstrual porque fazem com que o útero se contraia e libere seu revestimento, que é o sangue menstrual. Seu nível de prostaglandina é muito alto no primeiro dia da menstruação.

As prostaglandinas produzidas no útero também podem afetar o trato digestivo próximo. Eles podem aumentar as contrações dos músculos lisos no intestino. Eles também podem reduzir a absorção e induzir a secreção de eletrólitos no intestino delgado. Ou seja, seus intestinos estão gastando menos tempo absorvendo os alimentos e mais tempo empurrando os alimentos.

Todos esses fatores podem levar ao que você sente como diarreia. Seu nível de prostaglandina é mais alto quando a menstruação começa e depois diminui ao longo da menstruação. É por isso que você pode ter mais evacuações no primeiro dia ou no início da menstruação.

Todo mundo tem diarréia na menstruação?

Nem todo mundo tem diarréia durante a menstruação. No entanto, a diarreia é um dos sintomas relacionados com o período mais comum.

Em um estudo com 156 pessoas, 73% dos participantes apresentaram pelo menos um sintoma gastrointestinal (GI) durante ou antes da menstruação. A diarreia foi o segundo sintoma mais comum (depois da dor abdominal), afetando 24% das pessoas antes da menstruação e 28% durante a menstruação.

Menstruação, diarreia e condições relacionadas

Para algumas pessoas, a diarreia menstrual é uma resposta de curto prazo às flutuações fisiológicas normais do corpo. Mas para outros, uma condição médica subjacente pode estar contribuindo para a diarreia menstrual.

Algumas condições médicas que podem causar diarreia durante a menstruação incluem:

• Endometriose: Na endometriose, tecido semelhante ao revestimento uterino cresce fora do útero. Muitas pessoas com endometriose relatam sintomas gastrointestinais que pioram durante a menstruação. Isso inclui diarréia e dor ao evacuar.
• Síndrome do intestino irritável: Sabe-se que os sintomas da SII, incluindo diarreia, pioram durante o período menstrual. Os cientistas não sabem exatamente por que isso acontece, embora alterações nos hormônios sexuais, nas prostaglandinas e no aumento da sensibilidade aos estímulos viscerais possam desempenhar um papel.
• Doença inflamatória intestinal (DII): Estudos mostram que pessoas com doença de Crohn e colite ulcerosa apresentam sintomas piores (principalmente diarreia) durante a menstruação. Os pesquisadores não têm certeza se isso é um sintoma da menstruação ou uma exacerbação da doença.

Se a diarreia menstrual for grave e, em particular, se dói evacuar durante a menstruação, vale a pena conversar com um médico sobre a possibilidade de uma condição médica subjacente.

O que ajuda quando você tem diarreia durante a menstruação?

Infelizmente, não existe uma maneira simples de se livrar da diarreia menstrual. No entanto, existem algumas maneiras de lidar com esse sintoma desconfortável.

Geralmente, a melhor coisa a fazer é seguir os conselhos para tratar a diarreia e acompanhá-los com remédios caseiros ou outros tratamentos que você normalmente usa para controlar dores, cólicas e outros sintomas relacionados à menstruação.

As maneiras de lidar com a diarreia durante a menstruação incluem:

• Mantenha-se hidratado bebendo bastante água, chá, bebidas eletrolíticas, caldos ou outros líquidos claros e saudáveis.
• Use uma almofada térmica na pélvis ou abdômen para aliviar a dor.
• Mantenha uma dieta saudável e equilibrada. Evite comer alimentos e laticínios gordurosos, gordurosos, que produzem gases ou condimentados enquanto estiver com diarreia. Além disso, evite bebidas com cafeína, álcool e bebidas e alimentos que contenham frutose (incluindo maçãs, pêssegos e peras).
• Considere tomar antiinflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre um ou dois dias antes do início da menstruação. É importante ressaltar que os AINEs (como o ibuprofeno) reduzem a produção de prostaglandinas e podem, teoricamente, afetar a diarreia, embora nenhum estudo tenha sido feito sobre esse assunto. Procure a aprovação do seu médico se estiver tomando medicamentos prescritos adicionais.
• Experimente técnicas de relaxamento para acalmar o sistema nervoso, como relaxamento progressivo, meditação, ioga suave, técnicas de respiração, audição de tigela de som e muito mais.

Quando a diarréia na menstruação para?

Para a maioria das pessoas, essas evacuações mais frequentes duram apenas um ou dois dias, geralmente no primeiro dia da menstruação. Isso se deve ao alto nível de prostaglandinas logo no início da menstruação, que diminui gradualmente quando você começa a sangrar.

Considere conversar com um médico se tiver diarreia significativa que dure mais de três dias.

A diarreia menstrual não melhora

Se a diarreia menstrual não melhorar após três a cinco dias, algo mais pode estar em jogo e é benéfico conversar com um profissional de saúde.

Você pode ter contraído uma doença estomacal coincidindo com a menstruação e pode precisar de tratamento com um profissional médico. Também é possível que você tenha uma condição subjacente que pode piorar durante a diarreia menstrual ou ser desencadeada pela menstruação.

Em ambos os casos, é melhor obter a opinião de um profissional para receber o tratamento adequado e prevenir complicações.

Resumo

Mais de 25% das pessoas que menstruam apresentam diarreia durante a menstruação. Isso pode ser devido ao aumento natural das prostaglandinas antes da menstruação ou a condições subjacentes, como endometriose, SII e DII.

Saiba que evacuar com mais frequência durante a menstruação é normal. Mas se isso se agravar, vale a pena conversar com um profissional de saúde sobre outras possíveis explicações e opções de tratamento.