A grama realmente causa mais lesões? Especialistas avaliam a lágrima de Aquiles de Aaron Rodgers

Aaron Rodgersum astro quarterback da NFL de 39 anos, enfrentou uma ruptura difícil quando sofreu uma ruptura no tendão de Aquiles apenas quatro vezes em sua estreia com o New York Jets na semana passada.

“Olhando para o vídeo (da peça), a panturrilha de Rodgers foi esticada enquanto ele tentava empurrar”, disse Stein.

Embora a força excessiva no tendão e a idade de um atleta muitas vezes desempenhem um papel nas lesões de Aquiles relacionadas com o desporto, algumas pessoas suspeitam que competir em superfícies de relva artificial contribui para as taxas de lesões.

O diretor executivo da NFL Players Association, Lloyd Howell, é convocando a liga para fazer a mudança da grama para a grama natural para proteger os jogadores de lesões desnecessárias e evitáveis.

“Mudar todos os campos do estádio para superfícies de grama natural de alta qualidade é a decisão mais fácil que a NFL pode tomar. A esmagadora maioria dos jogadores prefere-a e os dados são claros de que a relva é simplesmente mais segura do que a relva artificial”, escreveu Howell num comunicado. Postagem no Twitter. “É uma questão que foi colocada no topo da lista de jogadores durante as visitas da minha equipe e que levantei com a NFL.”

Jogadores, treinadores e administradores que clamam por território é uma coisa. Mas há pesquisas que apoiem as alegações de que a grama está ligada a lesões? A resposta depende do tipo de lesão. Aqui está o que dizem os médicos de medicina esportiva.

A grama é responsável por mais lesões esportivas do que a grama?

Com base numa revisão de vários estudos, em geral, parece que pode haver uma taxa mais elevada de lesões nos pés e nas pernas em superfícies artificiais, especialmente em relvados de gerações mais antigas, disse Stein.

Na verdade, um estudo sobre futebol de 2013 publicado no Revista de Medicina Esportiva mostraram que a grama artificial tem três vezes mais probabilidade de causar lesões nos pés e tornozelos. Outro estudo mostrou que jogar futebol na grama aumentava a probabilidade de um atleta sofrer uma lesão no ligamento cruzado posterior (LCP) três vezes mais do que jogar na grama.

“A razão exata não está totalmente clara, mas presume-se que seja devido às diferenças naturais entre as superfícies”, George Eldayrie, MD, médico de medicina esportiva do Orlando Health Jewett Orthopaedic Institute, disse a altsaúde por e-mail. “A aderência na relva é mais forte do que a aderência na relva.”

Esta informação está alinhada com as afirmações de a Associação de Jogadores da NFL. A organização afirma que “a grama artificial é significativamente mais dura para o corpo do que a grama”. Dados de lesões da NFL coletados de 2012 a 2018 revelaram que os atletas têm uma taxa 28% maior de lesões sem contato nas extremidades inferiores quando jogam em grama artificial. Dessas lesões sem contato, os jogadores têm uma taxa 32% maior de lesões nos joelhos sem contato na grama e uma taxa 69% maior de lesões nos pés/tornozelos sem contato na grama.

No entanto, Stein observou que superfícies naturais como a relva também podem representar riscos, especialmente se não forem bem conservadas.

“A grama pode ficar irregular ou com marcas, e os jogadores podem ficar com as chuteiras ou os pés presos nela”, disse Stein.

Tanto Stein quanto Eldayrie acreditam que são necessárias mais pesquisas para entender se jogar na grama é realmente responsável por outras lesões esportivas.

“Parece haver uma taxa maior de lesões quando se trata de lesões nos pés e tornozelos, mas a maioria dos estudos não mostra diferenças em relação às lesões nos joelhos ou quadris”, disse Stein.

E quanto às lágrimas do tendão?

Eldayrie disse que é lógico considerar o impacto da grama em uma ruptura de Aquiles, já que a superfície não oferece muita elasticidade no impulso. A grama, por outro lado, tem maior probabilidade de se desfazer sob altas cargas de estresse.

“A grama levaria a menos tensão nos músculos e tendões e a uma menor probabilidade de as forças de impacto se traduzirem nos tendões e ligamentos”, disse Eldayrie.

Stein disse que embora não haja realmente nenhuma evidência registrada de que lesões no tendão de Aquiles ocorram com mais frequência na grama, um estudo de 2017 descobriu que lesões no tendão de Aquiles eram mais prováveis ​​de ocorrer no início da temporada, como é o caso de Rodgers.

Você pode prevenir lesões se jogar na grama?

Embora não exista nenhum equipamento ou equipamento específico que possa ajudar a prevenir lesões ao jogar na grama, Eldayrie e Stein ofereceram algumas dicas práticas de segurança:

• Alongue e aqueça: Se você sabe que está praticando ou competindo em grama, Stein recomenda chegar cedo ao campo para se aquecer e alongar. Há exercícios e movimentos específicos– incluindo saltos e agachamentos – que demonstraram diminuir as lesões do ligamento cruzado anterior (LCA), especialmente no futebol, disse ele. Geralmente, chegar cedo para aquecer e alongar pode ajudar os jogadores a se familiarizarem com a superfície.
• Pratique na grama: Eldayrie aconselha praticar na grama antes da competição ou mesmo na semana anterior, especialmente se você está acostumado a jogar na grama. Isso deve ajudá-lo a se aclimatar às diferentes superfícies de jogo, especialmente se você incorporar correr e cortar no campo. No entanto, tenha em mente que o clima e a precipitação também podem afetar a superfície de jogo.
• Faça ajustes conforme necessário: Embora Eldayrie tenha dito que usar tênis com os quais você está acostumado é uma parte importante da prevenção de lesões, os jogadores devem considerar fazer pequenos ajustes, como trocar travas ou travas. Isso pode significar mudar para pinos mais curtos na grama.