:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1413633221-885c997f877541d8b56e473637c3a39b.jpg "A dieta hCG: perda de peso, segurança, efeitos colaterais e muito mais")
A dieta hCG combina uma dieta de muito baixas calorias com o hormônio hCG para alcançar uma perda de peso significativa. Estudos científicos descobriram repetidamente que esta dieta é ineficaz e perigosa.
A Food and Drug Administration (FDA) desaprova o hCG para perda de peso e está trabalhando ativamente para que todos os produtos de hCG rotulados para perda de peso sejam removidos do mercado.
Este artigo abordará o que é hCG, como é usado para perda de peso e seus riscos associados.
O que é hCG?
Gonadotrofina coriónica humana (hCG) é um hormônio produzido na placenta de pessoas grávidas. É encontrado na urina de pessoas grávidas. Foi aprovado pela FDA para o tratamento da infertilidade em mulheres e tratamento hormonal em homens. O hCG aprovado pela FDA está disponível apenas na forma de injeção e deve ser prescrito por um profissional de saúde.
Com base em evidências científicas, um artigo de 2016 na revista Jornal de suplementos dietéticos alegou que a dieta hCG não era um método eficaz de perda de peso.
A teoria por trás do hCG para perda de peso
A dieta hCG combina uma dieta de muito baixas calorias com o suplemento hormonal hCG. A ideia é que o hCG melhore o metabolismo e ajude os usuários a queimar mais calorias. A segunda afirmação por trás da dieta é que o hCG reduz a fome e os desejos, tornando mais fácil seguir a dieta.
A dieta é dividida em três fases, cada uma com regras e restrições sobre o que pode ou não ser consumido. O plano afirma que as pessoas que fazem dieta podem perder meio quilo de gordura por dia e até 3 quilos de peso por dia nos primeiros dias.
O que você pode comer na dieta hCG
A dieta hCG é dividida em três fases. Cada fase tem diferentes alimentos recomendados.
Durante a primeira fase, o usuário deve comer alimentos com alto teor calórico e alto teor de gordura por dois dias. Isso incluiria alimentos como:
- Hambúrgueres
- Abacates
- Nozes
- Proteína cozida com azeite e manteiga
- Fígado de galinha
A segunda fase dura de três a seis semanas e exige que os usuários comam apenas 500 calorias diariamente e o mínimo de gordura possível. As opções de comida incluem:
- Clara de ovo
- Frango
- Peru
- Espinafre
- Maçãs
- Couve
A terceira fase da dieta hCG permite que os usuários aumentem a quantidade de alimentos que comem, mas evitem açúcar e limitem os carboidratos. Esta fase dura três semanas.
A ciência não apoia as alegações da dieta hCG
A dieta hCG leva os usuários a acreditar que combinar o suplemento hCG e uma dieta hipocalórica leva a uma grande perda de peso. No entanto, nenhum estudo desde o estudo inicial na década de 1950 mostrou que este é um programa eficaz de perda de peso.
A ciência não apoia a dieta hCG e até a considera perigosa.
A dieta HCG é eficaz?
A dieta hCG não é uma ferramenta eficaz para perder peso. É uma dieta equivocada que incentiva as pessoas a consumir uma quantidade perigosamente baixa de 500 calorias diariamente durante três a seis semanas.
Estudos científicos constataram que a perda de peso sustentada durante a dieta se deve à baixa ingestão calórica e não está relacionada ao suplemento hormonal hCG. O FDA não aprovou produtos hCG para perda de peso.
As pessoas que procuram um plano de dieta eficaz devem entrar em contato com um nutricionista registrado ou seu médico para obter aconselhamento médico seguro e sólido.
Riscos e preocupações de segurança
Existem sérios riscos e preocupações de segurança quando as pessoas seguem uma dieta extremamente baixa em calorias e tomam hCG. O FDA relatou incidências de:
- Depressão
- Embolia pulmonar
- Eventos cerebrovasculares
- Ritmo cardíaco irregular
- Cálculos biliares
- Deficiência eletrolítica
Os produtos de gonadotrofina coriônica humana são frequentemente usados off-label, ou seja, para algo para o qual o FDA não os aprovou. O uso off-label amplia o uso – e, portanto, aumenta o risco de – uso de um produto com pouca ou nenhuma informação sobre sua segurança ou eficácia.
Produtos hCG no mercado
O FDA está trabalhando duro para eliminar produtos de hCG vendidos sem receita (OTC) rotulados como “homeopáticos para perda de peso”. O FDA não aprova esses produtos e eles não foram avaliados quanto à segurança ou eficácia.
Essas empresas e varejistas estão fazendo alegações falsas sobre seus produtos e violando a Lei Federal de Alimentos, Medicamentos e Cosméticos ao vender esses produtos.
Os produtos hCG aprovados pela FDA estão disponíveis apenas por injeção e nunca são vendidos sem receita.
Resumo
A dieta hCG é uma dieta da moda que envolve séria restrição calórica e suplementação com o hormônio hCG. Foi introduzido no início de 1900 e desde então foi desmascarado como um programa eficaz de perda de peso por muitos pesquisadores. É uma dieta perigosa que não permite que os usuários obtenham nutrição adequada por até nove semanas.