11 métodos de remédios caseiros naturais para psoríase

Psoríase pode piorar, afetando a qualidade de vida de uma pessoa. Como não há cura para a psoríase, o tratamento visa reduzir o desconforto e limitar os surtos.

Os remédios caseiros podem complementar o tratamento médico padrão da psoríase. Freqüentemente, esses métodos são fáceis de integrar à sua rotina diária.

Este artigo discute tratamentos caseiros para psoríase, crises e quando falar com um profissional de saúde.

A psoríase é curável?

Não há cura para a psoríase, uma condição que causa um acúmulo de células da pele que causa manchas secas e com coceira na pele. Por ser uma doença autoimune da pele, a psoríase é considerada uma doença crônica e o tratamento se concentra no controle dos sintomas e na prevenção de crises.

Tratamentos médicos para psoríase

Os tratamentos médicos padrão para psoríase podem incluir o seguinte:

• Cremes tópicos de venda livre (OTC) ou prescritos: Esses medicamentos podem incluir corticosteróides, que ajudam a reduzir a inflamação e a vermelhidão. Alguns medicamentos tópicos não esteróides retardam o crescimento das células da pele. Outros cremes são uma forma de vitamina D que nivela as lesões e remove escamas.
• Fototerapia: Este método utiliza luz ultravioleta para retardar a taxa de crescimento das células da pele. Esses tratamentos geralmente são realizados no consultório de um médico, mas às vezes você pode usar a fototerapia em casa.
• Medicamentos orais prescritos: os produtos biológicos têm como alvo partes específicas do sistema imunológico. Os medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs) interrompem os danos nas articulações que podem ocorrer em alguns tipos de psoríase, como a artrite psoriática. Outros medicamentos são usados ​​para controlar uma resposta imunológica hiperativa.

Hidratantes

Manter a psoríase hidratada é fundamental. Quando a pele seca, é mais provável que fique irritada. Aplique hidratante ou loção para psoríase imediatamente após o banho e novamente antes de dormir. Procure produtos sem fragrâncias e corantes, para que não irritem a pele.

Ao sofrer um surto, hidratar e envolver a pele afetada com um curativo pode ajudar a soltar as escamas. Algumas pessoas gostam de fazer isso durante a noite para obter cobertura e efeito máximos.

Usando um umidificador

Os umidificadores são outra ferramenta essencial para a psoríase porque colocam umidade no ar, o que ajuda a manter a pele saudável. Usar um umidificador é especialmente importante em climas secos e nos meses de inverno. Mas também pode ser importante nos meses mais quentes, quando o ar condicionado suga a umidade do ar interno.

Babosa

Aloe vera é uma planta naturalmente calmante que alivia muitas doenças de pele, incluindo a psoríase. Escolha cremes que contenham 0,5% de aloe vera. Você também pode aplicar o gel diretamente de uma planta de babosa, se o fizer, até três vezes ao dia.

Banhos Quentes

Os banhos quentes podem ser uma ótima maneira de hidratar e acalmar a pele. Mas evite banhos quentes ou imersão por muito tempo, pois isso pode ter o efeito oposto. Adicionar óleos de banho à água do banho pode ajudar ainda mais a hidratar a pele e torná-la mais receptiva a hidratantes e medicamentos tópicos.

Luz solar

A luz solar funciona como a terapia médica com luz ultravioleta (UV) para melhorar a psoríase. A exposição ao sol apresenta alguns riscos, incluindo queimaduras solares, danos à pele e câncer, se você não usar proteção enquanto estiver ao sol. Algumas dicas para uma exposição solar mais segura incluem:

• Use protetor solar quando estiver sob luz solar direta.
• Evite o horário de pico do sol (das 10h às 15h).
• Use chapéu e óculos escuros.

Alguns medicamentos têm efeitos colaterais de fotossensibilidade, tornando você mais suscetível a queimaduras solares quando os toma. Se for esse o caso, a terapia solar pode não ser a melhor para você. Converse com um profissional de saúde sobre como usar a exposição solar com segurança.

Capsaicina

A capsaicina é o ingrediente picante da pimenta. Este ingrediente é adicionado a cremes e medicamentos tópicos, que ajudam no tratamento da dor, bloqueando as terminações nervosas. Também pode reduzir a vermelhidão e o inchaço associados à psoríase. No entanto, algumas pessoas notam uma sensação de queimação quando usam capsaicina. Experimente primeiro em uma pequena área de pele não afetada para garantir que você não reagirá.

Alívio de estresse

Estresse e psoríase estão relacionados. Num estudo, 31% a 88% das pessoas relataram o stress como um gatilho para os seus surtos. Pessoas com acontecimentos stressantes no ano anterior registaram uma maior incidência de psoríase, fazendo com que os investigadores especulassem que o stress pode até desempenhar um papel no aparecimento da doença em pessoas predispostas.

Terapias mente-corpo específicas podem ajudar a reduzir o estresse, incluindo:

• Meditação
• Atenção plena
• Hipnoterapia
• Biofeedback (usando sensores para obter controle sobre as funções corporais)
• Imaginação guiada

Evitando álcool e fumo

Álcool e tabagismo têm sido associados ao risco de psoríase. Aqueles com psoríase correm maior risco de abuso e dependência de álcool. O aumento do uso de álcool pode piorar a psoríase e levar a outras condições, incluindo:

• Artrite psoriática
• Doença cardiovascular (coração)
• Câncer
• Doença hepática

Fumar aumenta a chance de desenvolver psoríase e pode torná-lo menos responsivo ao tratamento.

Dieta e Exercício

Um estudo descobriu que a atividade física vigorosa está relacionada a uma prevalência reduzida de psoríase. Descobriu-se que a atividade física regular melhora as lesões de pele. Isto é especialmente verdadeiro para exercícios ao ar livre feitos ao sol.

Aprender o que comer quando você tem psoríase também pode ser útil.

Cúrcuma

As propriedades antiinflamatórias e antioxidantes da cúrcuma são benéficas para a psoríase. Esta erva pode minimizar os surtos de psoríase em algumas pessoas. Você pode tomar açafrão em forma de comprimido ou usá-lo no preparo de alimentos.

Uva Oregon

A uva Oregon é uma erva antimicrobiana que ajuda na resposta imunológica. Você pode aplicar um creme com 10% de uva Oregon para tratar a psoríase. Esta erva só deve ser usada topicamente sob a orientação de um profissional de saúde.

Ácidos gordurosos de omega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por ajudar a diminuir a inflamação. Infelizmente, as pesquisas sobre o papel dos ácidos graxos ômega-3 na psoríase são inconclusivas, com algumas mostrando benefícios e outras não mostrando melhora.

No entanto, como os ácidos graxos ômega-3 são um nutriente crucial em todas as dietas, não custa nada experimentá-los. Você pode encontrar ômega-3 em peixes gordurosos, sementes de linhaça e nozes. Você também pode tomá-lo como suplemento.

Compreendendo os gatilhos das crises de psoríase

Uma das estratégias de manejo mais eficazes para a psoríase é identificar e evitar os gatilhos. Identificar os gatilhos pode exigir trabalho de detetive, mas perceber um padrão pode ajudá-lo a evitar coisas que causam o agravamento da psoríase.

Alguns gatilhos comuns da psoríase incluem:

• Estresse
• Lesão na pele
• Doença
• Exposição ao ar frio e seco
• Alergias
• Certos alimentos
• Álcool
• Fatores Ambientais

Conversando com um profissional de saúde sobre tratamentos alternativos

Na maioria das vezes, os tratamentos complementares são insuficientes para tratar isoladamente a psoríase. Em vez disso, eles melhoram os cuidados médicos.

É sempre melhor discutir terapias em casa com um profissional de saúde. Dessa forma, você pode se unir para receber o melhor atendimento geral. Além disso, seu provedor pode alertá-lo sobre alguns riscos (como fotossensibilidade) com base em suas circunstâncias gerais de saúde e histórico médico.

Resumo

Numerosas estratégias naturais podem ajudar a controlar a psoríase em casa. Isso inclui manter a pele úmida, aplicar aloe vera, tomar banhos quentes, expor-se ao sol, reduzir o estresse, experimentar ervas e nutrientes e evitar álcool e fumo. Embora essas estratégias possam ajudar, elas não são uma cura para a psoríase e geralmente são mais bem utilizadas junto com o tratamento médico padrão.